Last van Stress? Masseer je oren!!!

Je hebt het inderdaad  goed gehoord. Masseer of trek liefdevol aan  je oren als je stress hebt. Stress is slecht voor je. En langdurige stress kan serieuze gezondheidsklachten opleveren. Het kan variëren van verhoogde bloeddruk, slapeloosheid, vermoeidheid, pijn en  zelfs onvruchtbaarheid. Je oor masseren zal  je problemen niet oplossen maar het zorgt er wel voor dat je anders met je stress omgaat en rustiger de dag doorkomt.

stress-verminderen-1-e1433160584887

Zelf zat ik lang met mijn gezin in een stresssituatie.  Mijn man en zoon kregen beiden binnen een  maand tijd in 2013 afzonderlijk van elkaar een ongeluk.  Ze werden beiden  geopereerd. Mijn zoon ondervindt helaas nog dagelijks de gevolgen van dit ongeluk.

Kart ongeluk van Terrance
Op 20 juni 2013 raakte  Terrance levensgevaarlijk gewond toen hij  samen met zijn vrienden in Tilburg ging karten voor zijn 12e verjaardag. Hij had gedacht het de mooiste dag  van zijn leven worden. Maar helaas had het bedrijf geen ‘Escape Room’ maar een  ‘Deadly Trap’ voor hem. Hij werd  in een veel snellere volwassen kart dan zijn vriendjes geplaatst.  Zijn helm was ook niet goed  bevestigd.

Het gevolg van deze 2 fouten? Door de hoge snelheid waarmee hij tegen een muur botste knakten zijn enkels als luciferhoutjes. De helm die hij ophad,  knalde van zijn hoofd af en scalpeerde hem  van zijn neusbrug tot aan zijn voorhoofd.  Het liet een grote wond achter midden in zijn gezicht. Om zijn verbrijzelde enkels te herstellen, kreeg hij een 3,5 uur durende operatie. Op 26 oktober 2015 werd hij voor de vierde keer geopereerd. Wij hebben onze portie stress wel hebben gehad ondertussen. Om Terrance  te ontstressen heb ik heel vaak zijn oren gemasseerd. En mijn oren? Die masseer dagelijks om relaxt te blijven.

geen-stress

Wat zijn de voordelen  van je oor masseren?
Een groot voordeel is dat je zo bij je oren kan. Je hoeft er niks  voor uit te doen. Je kan je oren overal  masseren  zonder dat iemand er raar van opkijkt. Een oormassage verbetert je bloedcirculatie, verhoogt je weerstand en vermindert pijn en stress in je lijf. Het zorgt ervoor dat je binnen een paar minuten stukken rustiger bent.

Je oor  is jou lichaam in microformaat.  Alle lichaamsdelen en organen komen  erin terug.  Als je bijvoorbeeld nekpijn hebt en je gaat je oor masseren dan merk je het gelijk.  Het gedeelte die met nek overeen komt zal dan pijnlijk zijn. Door dat gedeelte extra te masseren verminder je de pijn in je nek. Als het beter met je nek gaat zal je  merken dat de pijnlijke plek op je oor zal ontbreken.  Het is  natuurlijk super goed om niet alleen de pijnlijke plekken aandacht te geven maar om je gehele oor te masseren. Je geeft je zelf op deze manier een volledige micro lichaamsmassage.  Je bent binnen een paar minuten helderder in je hoofd en meer ontspannen.

ear-acupuncture-chart

Hoe masseer je je oren?
Voordat je je oren masseert  doe je je oorbellen uit als je die draagt. Je begint  je oormassage  bij je oorlel. Je pakt je oorlel stevig vast tussen duim en wijsvinger en masseert omhoog richting top van je oor.  Als je het 5 keer hebt gedaan ga je vervolgens met je wijsvinger in je oor en masseert het daar ook van onder naar boven. Dit herhaal je ook 5 keer.  En als je de  behoefte hebt, mag je het natuurlijk vaker doen.

Nyomah's oor

Een andere methode is dat jij je wijsvinger achter je oor plaatst en de andere vingers ervoor. Je beweegt vervolgens versneld je handen omhoog en omlaag.  Dit doe je 1 tot 2 minuten. Het is erg lekker, het vermindert stress in je lijf en verbetert zo je gezondheid. Voel na de massage hoe spanning van je afglijdt.

absolutebyallana_arlo-15-1024x681-800x681

En als het je niet lukt om te ontstressen?
Meestal werkt een oormassage gelijk. Maar stel dat het bij jou na veel herhalingen nog niet lukt,  dan wordt het tijd om  een andere manier te vinden die voor jou goed werkt. In een andere blog heb ik 12 methoden beschreven die goed werken.

Like ons op facebook

Naominioma

Acupuncturiste Naomi Nioma Welkens blogt 

Acupunctuur Praktijk Tilburg                                                                                       http://www.acupunctuur-tilburg.nl  

Vind je het artikel inspirerend?  Vertel het hieronder. Ken je iemand die veel last heeft van stress en baat zou hebben bij dit artikel deel het op Facebook, Twitter of stuur het door naar een vriend of vriendin. Klik op onderstaande knoppen. Sharing = Caring