Wist je dat je pijn in je nek en schouder kan verminderen door de achterkant van je middelvinger te masseren? De achterkant van het tweede kootje van je middelvinger komt overeen met de achterkant van je nek. Voor pijn tussen je schouderbladen masseer je je derde kootje.
Door pijnlijke plekken op de achterkant van je eerste, tweede en derde kootje te masseren kan je stijfheid en pijn verminderen. Je zal merken dat door deze massage de spanning van je nek en schouder minder wordt.
Wat heb je nodig?
Een pen of potlood
Je middelvinger
Hoe doe je het?
Bepaal aan welke kant van je nek het pijnlijk is. Heb jij pijn aan de rechterkant? Plaats dan de pen op het eerste kootje van je rechter middelvinger net onder je nagel. Dat is je achterhoofd. Bij veel mensen begint pijn in de nek vanaf hun achterhoofd. Rol eerst met de pen over alle drie de kootjes en bepaal waar er pijnlijke plekken zitten. Masseer vervolgens deze plekken rollend met de pen los.
Na de eerste massage zal je waarschijnlijk al verschil merken. Deze massage is erg aangenaam en gezond. Dus besteed tijd aan jezelf zodat je je beter gaat voelen.
Mocht je ondanks dit advies nog last hebben van een pijnlijke nek en schouders dan kan acupunctuur helpen. Acupunctuur wordt al duizenden jaren gebruikt om pijn te behandelen.
Wat betekent dit voor jou?
Er wordt onderzocht waarom jij pijn hebt. Op basis van je antwoorden en lichamelijk onderzoek krijg jij een behandeling die bij jou past. Acupunctuur zorgt ervoor dat jij veel beter kan ontspannen en minder pijn hebt.
Veel succes met je vingermassage!!!!
Acupuncturiste Naomi Nioma Welkens blogt omdat ik je via deze weg wil inspireren op het gebied van simpel en zo natuurlijk mogelijk leven. Veel plezier!
Acupunctuur Praktijk Tilburg http://www.acupunctuur-tilburg.nl
Vind je dit artikel inspirerend? Deel het op Facebook, Twitter of stuur het door naar een vriend of vriendin. Klik op onderstaande knoppen. Sharing = Caring
Boeiend hoor….lees hier graag over. Gr.Ankie
LikeLike
heel nuttige informatie !!
LikeLike
Dank je wel Ankie. Ik ben erg blij dat je het nuttig vind.
LikeLike
En voor keelpijn dan de andere kant van de vinger , misschien!
LikeLike
Hallo Francie, voor pijn in je keel dan behandel je het tweede kootje van je middelvinger in je handpalm. Groetjes, Naomi
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je
LikeLike
Niet duidelijk. Achterkant van de middelvinger. Maar plaatje laat voorkant zien?!
LikeLike
Ik had diezelfde vraag!
LikeLike
Hoe lang moet ik met de pen de kootjes masseren?
LikeLike
Hallo Pascalle, Ongeveer tussen 1 a minuten. Dan check je soepel je nek. is. als het nog niet soepel is dan herhaal je het nog 2 keer. groetjes Naomi
LikeLike
Bedankt Naomi, Ik vind het wel een lastige handeling met die pen. Kun je ook gewoon met je vingers masseren?
Ben het nu aan t uitproberen.
Tini
LikeLike
Hallo Tini, mag je vingers mag ook. Ik vind het zelf makkelijker met een pen of potlood. Groetjes Naomi
LikeLike
Ik heb regelmatig last van tinnitus (oorsuizen) aan mijn linkeroor. Helpt het daar ook voor?
LikeLike
Hoi Naomi, ik heb gedeeltelijk afgesleten nekwervels, maar ik ga dit proberen, bedankt.
LikeLike
Hallo Ineke, veel succes met het masseren van je middelvinger. De rest van je hand mag je ook masseren. Groetjes Naomi
LikeLike
Dank je wel Naomi.
LikeLike
Heel interessant. Dankjewel.
LikeLike
Het werkt echt!!
Mijn nekwervel is versleten “artrose ”
Maar het geeft verlichting
Dankjewel! !
LikeLike
Dankjewel voor deze waardevolle info!
LikeLike
Hallo.ik Ben 72 jaar .s.nachts veel krampen in.benen en voeten.heb artrose in handen.en polsen.en vingers..begin ook in heupen .voeten en benen zijn zwaar
Beweeg veel.drink water.rook niet ben 63 kilo ben 7 cm korter.doe aan.sport.het is een puinhoop.johanna
LikeLike